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日ごろしている運動 -自転車通勤-

2009⁄08⁄20(木) 12:00
ダイエット、といいましても、特別な器具を買ったわけでも

ありません。

アブなんちゃら、とかなんとかスライド、とかっていうのは

多分続かないだろうなぁ~と思っていましたので・・・。

そこで目に付いたのが自転車です。

実は坂道の多いところに住んでいまして・・・。

通勤には車を使っていました。往復20kmの道のりですが・・・。

で、まぁエコでもあるし、ガソリンの代わりに体脂肪を燃やせれば、

と思い立ったわけです。

家が坂道の上のほう、職場が海抜の低いところなので、

行きはくだりメインでそんなに汗をかきません。

職場についてから着替えますけどね^_^;

で、帰りは倍以上の時間をかけてひぃひぃ言いながら上ります。

家に着く頃には汗だくなのですが、シャワーを浴びてしまえば快適です。


で、6月末にはじめて、今は2ヶ月が過ぎようとしていますが、

雨だなんだと、20日ほどしかできてません。

でも、効果はありましたよ(´∀`)

詳しくはまた次回~
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